Workshops

Ontdek de kracht van ademhaling

Ademworkshops vanaf €15

Je ademhaling is één van de krachtigste instrumenten die je altijd bij je hebt.

Ademhalen doen we allemaal

Elke dag, zonder erbij na te denken. Toch kan bewuste ademhaling helpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen, meer energie te ervaren en weer verbinding te maken met jezelf.

Workshop Ademhaling

2 uur | €25

In deze workshop combineren we theorie en praktijk. Je krijgt inzicht in ademhaling, het zenuwstelsel en de rol van mindset.

Theorie over ademhaling en het zenuwstelsel
De rol van mindset
Uitgebreide verbonden ademhalingssessie
Ruimte voor ontspanning, reflectie en vragen

Workshop Just Breathe

1 uur | €15

Een laagdrempelige workshop waarin het ervaren centraal staat. Een moment om bewust stil te staan, spanning los te laten en weer op te laden.

Verbonden ademen
Bewuste ademhaling en ontspanning
Ruimte voor herstel en nieuwe energie

Wat kan ademwerk jou brengen?

Meer rust en ontspanning

Spanning en stress gemakkelijker loslaten

Meer in contact komen met je lichaam

Je energieker, helderder en meer aanwezig voelen

Je hoeft alleen maar te ademen

Iedereen ervaart een ademsessie op zijn of haar eigen manier. Er is geen goed of fout. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, persoonlijke groei of simpelweg nieuwsgierig bent: je bent van harte welkom om de kracht van ademhaling zelf te ervaren.

Belangrijk om te weten

Deelname gebeurt op eigen verantwoordelijkheid. De workshop vereist geen eerdere Wim Hof Methode ervaring, maar het is belangrijk dat je in goede gezondheid verkeert.

Niet geschikt bij:

zwangerschap
epilepsie
ernstige hart- of vaatziekten
ongecontroleerde hoge bloeddruk
ernstige astma of zware ademhalingsproblemen
recente operatie of ernstige blessure
geschiedenis van psychose of ernstige psychiatrische aandoeningen

Twijfel je of deelname voor jou geschikt is? Neem vooraf contact op met een arts.